lunes, 27 de marzo de 2017

Mi vivencia ante el cáncer.... ¿por qué hay quien no quiere que leas esto si tienes cáncer?

El pasado 23 de Marzo, impartí una charla en el Aula Magna de la antigua facultad de medicina de la Universidad de Granada, bajo el título MI VIVENCIA ANTE EL CANCER. Esta charla se organizó dentro de un proyecto de innovación docente (PID) titulado MADRASA, es un PID orientado principalmente a estudiantes de medicina, enfermería y antropología, pero abierto a toda la población. Se trata de Círculos narrativos con encuentros mensuales en lugares emblemáticos de Granada donde narradores expertos introducen temáticas relacionadas con la salud y la enfermedad que van a ser debatidas entre los asistentes a la luz de lo que representa el lugar.
La charla fue muy emotiva y creo que aportó esperanza a muchos de las personas con cáncer que asistieron y a los alumnos, creo que les sirvió de reflexión para su futura práctica profesional.
Para los que no pudisteis asistir con dejo con el vídeo de la ponencia y con el powerpoint para que podáis disfrutar la charla.




Y aquí podeis ver el powerpoint que utilicé


 

Ahora,que ya habéis visto el video y el material que utilicé, os invito a que sigáis leyendo y si os apetece, os animo a que compartáis este post.
Voy a hablaros de algo que nunca he comentado aquí, ni en ningún foro, porque siempre he creído que no merecía la pena, pero hoy quiero hablar ALTO Y CLARO:

Hace años un pequeño grupo de "...."  (no sé que calificativo usar) se dedica a insultarme (a mí y a mis hijos), a intentar desprestigiar todo lo que día a día subo a este blog y comparto con vosotros en mis libros. Sostienen que yo incito a la gente a dejar la quimio (JAMAS lo he hecho, porque yo soy la primera que me dí quimio durante mi cáncer), dicen que yo afirmo que la alimentación cura el cáncer (JAMAS lo he dicho, porque hasta día de hoy no se han realizado estudios para demostrar esta afirmación). Este grupo que se cree poseedor de la verdad absoluta, sobre el cáncer y sobre cualquier tema que se plantee, no ha cesado de criticarme sin fundamento desde hace mucho, mucho tiempo, me han dedicado palabras tan ruines como "ojalá que te vuelva el cáncer y te mueras".  Los que habéis tenido cáncer, os podéis imaginar como resuenan esas palabras en tu cabeza. Siempre he permanecido en silencio ante sus insultos y amenazas. Si les contestas, más se exaltan y da igual lo que yo diga, porque no hay más ciego que el que no quiere ver, ni más sordo que el que no quiere oir. Da igual que yo repita hasta la saciedad que la alimentación, el ejercicio y la actitud son un complemento al tratamiento, ellos siguen en sus trece.
Este grupo, son inquisidores y talibanes, que no dejan que otros se expresen y que para refutar lo que yo intento divulgar, solo se basan en sus opiniones y jamás en estudios científicos que apoyen sus teorías. Se basan en opiniones de su propio grupo compuesto por informáticos, biólogos, bioquímicos, nutricionistas... (imagino que con lo que les gusta hablar de medicina, la mayoría deben ser médicos frustrados). Aún no he recibido críticas de mis compañeros, es más cada vez son más los médicos o enfermeras que cuando les diagnostican cáncer me piden consejo, cada vez son más los médicos que hablan y aplican la medicina integrativa en su día a día,  ya sea desde el sistema de salud público o privado. Aún no he oído a ningún médico que diga que comer bien, hacer ejercicio y tener una actitud positiva sea negativo para las personas con cáncer.



Sabéis otra cosa que critican... que uso demasiadas referencias bibliográficas, no creen que sea capaz de consultar tantas citas... mi primer libro tiene 1200 referencias a artículos científicos en los que se sustenta todo lo que yo os cuento... como ellos no se ven capaces de leer tanto, dan por hecho que yo no soy capaz de hacerlo y zas, otra crítica... esta mujer usa demasiada ciencia y tiene la duda de si soy "tonta de capirote o demasiado lista" (más bien creo que la segunda opción). En sus libros las citas bibliográficas brillan por su ausencia y parece darles rabia que yo sí lea CIENCIA y ellos hablen mucho de ciencia, pero no la lean. Paradojas de la vida.... Juegan a ser médicos, hablan de medicina, pero en su vida han pasado consulta médica ni han visitado enfermos, pero eso sí... saben más que tú. Yo he tenido que estudiar 6 años para hacer medicina, más 3 años de especialidad, más 2 años de postgrado, más  otros tantos en consulta, pero saben más que yo de lo que siente y necesita un enfermo. Saben de dolor, de angustia y de sufrimiento... critican y mucho, pero no aportan nada positivo a quien está padeciendo. Muchas veces, hacen afirmaciones que como médico que eres, te hacen llevar las manos a la cabeza, pero te callas, porque crees que no merece la pena opinar, porque sabes que no te van a oír y porque sabes que nada va a hacerles cambiar de opinión. Critican todo lo que dices y los que me leéis sabéis que cuando hago algún post o escribo algo en mis libros siempre cito a la fuente de donde proviene dicha afirmación, me dedico a la divulgación, no a la investigación. ¿Por qué no van a la fuente, al grupo de investigación al que hago referencia y le atacan a ellos por publicar esa información. Son demasiado cobardes para eso, prefieren un blanco fácil... una mujer, una madre, una médico de familia tranquila y serena.
A veces, critican por criticar, porque les gusta... critican que siempre esté tranquila, que transmita buen rollo o parezca feliz. Creo que les gustaría que fuera como ellos y me dejase dominar por la rabia, la ira, el enfado, el asco y la envidia.
Por cierto... si queréis saber si hablo o no de curas milagro frente al cáncer podéis leer y escuchar todas mis entrevistas y conferencias.

¿Por qué esta guerra contra mí? ¿Por que tanto odio? ¿Represento un peligro para la sociedad? ¿No tenemos los enfermos derecho a expresar nuestras necesidades? ¿No tienen los enfermos derecho a recibir información veraz sobre todo lo que pueden hacer como enfermos para contribuir a su proceso de sanación?
¿Me critican porque soy mujer? Detecto bastante  grado de MISOGINA en ellos. Creo que si estuviéramos en la Edad Media me quemarían por bruja en la hoguera. En ellos también predomina la envidia y la frustración que canalizan a través del odio hacia mi y todo lo que represento ... ¿sabéis que la mayoría de ellos escriben libros, pero apenas venden una docena de ejemplares? Para que cualquier cosa que emprendas en la vida tenga éxito tiene que hacerse desde el corazón y el amor, no desde el odio.

Hoy he decido expresar mi opinión a raíz de la citada charla en la universidad.
Cuando me invitaron a contar mi experiencia como médico y superviviente de cáncer se armó un revuelo en la redes sociales y se marcaron el objetivo de cancelar la charla. Hicieron escritos difamatorios que enviaron a toda la universidad y a la rectora, escribieron cosas muy feas y desagradables sobre mi y sobre los organizadores del evento. Ante tal presión, la universidad se pronunció y lo hizo a mi favor. Evaluaron mi trayectoria y mis conocimientos y emitieron un informe muy favorable. Imaginaos como les debió de sentar la noticia, ardía Troya. No se esperaban esa respuesta, ellos que se dedican a insultar y a presionar con malos modos, no habían obtenido lo que esperaban. No querían reconocer su derrota así que, mirad lo que escribió uno de estos periodistas de su círculo en Ideal. "La ugr auspicia una charla denunciada de superchería que el ayuntamiento prohibió" Superchería??? Otro de sus insultos denigrantes... Supercheria= Engaño o fraude consistente en sustituir una cosa verdadera por una falsa.



La noticia trajo un tirón de orejas tanto al periodista que lo redactó como al director de Ideal y se les pidió  desde la organización del evento que rectificasen la noticia. Cosa que aun no han hecho.
Además afirman que el ayuntamiento retiró previamente su apoyo a una charla similar... ¿cuando? me pregunto yo. La única charla que he organizado con el ayuntamiento fue la presentación de uno de mis libros en la que el presentador fue el ex concejal de juventud Fernando Egea, y cuya noticia se cubrió en la televisión local de Granada TG7





Yo y todos los que me seguís y leéis sabéis por qué escribo este blog, sabéis cual es mi motivación y mi objetivo. Lo que hago lo hago desde el corazón y el amor, mi deseo es ayudar a otras personas. Pienso solo en los demás, en beneficiarles y ayudarles. Trato de daros lo que yo no encontré y tanto buscaba cuando me dijeron que padecía cáncer. Mi mente está serena y tranquila.
Queridos míos... No vais a conseguir  mi odio y sobre todo, no vais a conseguir cortar mi libertad, no os tengo miedo, no vais a conseguir que deje de arropar, achuchar y acompañar a todo aquel que lo necesite. Pienso en vosotros y despertáis en mi un profundo sentimiento de compasión, sé que os dominan las aflicciones negativas. Deseo que a vuestra vida venga más amor y se esfumen la ira, la rabia y el enfado.

Creo firmemente en la medicina integrativa, sé por experiencia como médico y como enferma que no hay que atender enfermedades, sino a enfermos con sus necesidades únicas e irrepetibles tanto a nivel emocional como, físico y social. Este es el futuro en la medicina, esto es lo que reclaman los enfermos, eto es lo que practican otros hospitales pioneros en tratamiento del cáncer. Se impondrán el abordaje integral de la enfermedad, estoy segura y como decía Schopenhauer, toda verdad atraviesa tres fases: primero, es ridiculizada; segundo, recibe violenta oposición; tercero, es aceptada como algo evidente.



También sé, que al final la vida pone a cada uno en su sitio, en palabras budistas... la ley del karma es inexorable y siempre se cumple. Tarde o temprano la vida te devuelve lo que proyectas. En esta ocasión el karma empieza a cumplirse...

Con esto, me despido... mucha SALUD, AMOR Y FELICIDAD para todos. Menos odio, rabia y enfado. Más EMPATIA, BONDAD y COMPASION.

sábado, 25 de marzo de 2017

Próximas charlas Vera y Macael, 26 de Marzo

Hola! Os invito a mis próximas charlas.... ambas serán mañana en Vera y Macael

DOMIMGO 26 de Marzo, 1130h MACAEL
                                           1830h VERA


viernes, 24 de marzo de 2017

¿Cómo influyen las emociones en nuestra salud?

¿Cómo influyen las emociones en nuestra salud? 

por Mª Luisa Valiente Millán
Fuente original: SEMFYC 

Las emociones son reacciones psicofisiológicas que todos experimentamos a diario aunque no siempre seamos conscientes de ello. Son de carácter universal, bastante independientes de la cultura y generan cambios en la experiencia afectiva, en la activación fisiológica y en la conducta expresiva. Surgen ante situaciones relevantes que implican peligro, amenaza, daño, pérdida, éxito, novedad…y nos preparan para poder dar una respuesta adaptativa a esa situación. A lo largo de nuestra evolución como especie, gracias a las emociones hemos podido responder rápidamente ante aquellos estímulos que amenazaban nuestro bienestar físico o psicológico, garantizando nuestra supervivencia. Además de esta función primordial adaptativa, las emociones cumplen una función social y otra motivacional. A través de la primera, facilitan la interacción social, permitiendo la comunicación de los estados afectivos y promoviendo la conducta prosocial. Y, por otra parte, la emoción es la encargada de energizar una conducta motivada, aquella caracterizada por poseer dirección e intensidad. Una conducta “cargada” emocionalmente se realiza de forma más vigorosa y se ejecutará de forma más eficaz, adaptándose a cada exigencia.



El miedo-ansiedad, la ira, la tristeza-depresión y el asco son reacciones emocionales básicas que se caracterizan por una experiencia afectiva desagradable o negativa y una alta activación fisiológica. Las tres primeras son las emociones más estudiadas en relación con el proceso salud-enfermedad.

En un primer momento, las emociones se consideran adaptativas y dependerán de la evaluación que la persona haga del estímulo, es decir, del significado que le dé a este, y de la respuesta de afrontamiento que genere. Existen estímulos emocionales objetivamente perturbadores que pueden no dejar secuelas, y al contrario, otros estímulos emocionales aparentemente inocuos pueden llegar a ocasionar un daño más o menos importante. La diferencia entre las dos posibilidades estriba en la percepción que cada persona tiene de esos estímulos.

Dependiendo de esa percepción, puede surgir una respuesta desadaptativa, es decir, permanecemos indefinidamente enfadados, tristes, ansiosos o aterrados, una vez desaparecido el estímulo inicial; con el consiguiente sobreesfuerzo, insostenible en el tiempo, y un sobrecoste en forma de trastorno de la salud, física y mental.

Hay varias explicaciones por las que un elevado estado de emocionalidad negativa puede tener consecuencias para la salud:
  • Al experimentar ira, tristeza, ansiedad o depresión de manera intensa, tienden a producirse cambios de conducta que hace que abandonemos hábitos saludables como la alimentación equilibrada, el ejercicio físico o la vida social y los sustituyamos por otros como el sedentarismo o la adicciones (tabaco, alcohol) para contrarrestar o eliminar estas experiencias emocionales.
  • Las reacciones emocionales prolongadas en el tiempo mantienen niveles de activación fisiológica intensos que pueden deteriorar nuestra salud si se cronifican: la activación del sistema nervioso autónomo con elevación de la frecuencia cardíaca, hipertensión arterial, aumento de la tensión muscular, disfunción central de la neurotransmisión, activación del eje hipotalámico-hipofisario-corticosuprarrenal con perturbación de ritmos circadianos de cortisol etc. Esta alta activación fisiológica puede estar asociada a un cierto grado de inmunosupresión, lo que nos vuelve más vulnerables al desarrollo de enfermedades infecciosas o de tipo inmunológico.

En relación a los trastornos cardiovasculares, varios estudios han mostrado que la depresión es un factor de riesgo significativo de enfermedad coronaria, infarto de miocardio y mortalidad cardíaca y también se ha relacionado con una peor evolución de los pacientes coronarios.

Otro de los factores asociados a los trastornos cardiovasculares ha sido el síndrome ira-hostilidad-agresión. Krantz et al hallaron que la alta expresión de la ira se asociaba a la presencia de enfermedad arterial coronaria mientras que los rasgos de ira/hostilidad estaban asociados a un incremento de síntomas, sobre todo dolor torácico no asociado a angina en mujeres sin enfermedad arterial coronaria. Por último, la Organización Mundial de la Salud ha reconocido el papel relevante que puede jugar el estrés en la hipertensión aunque también acepta la dificultad de cuantificar esa influencia en el desarrollo de la enfermedad.

En definitiva, existe una relación estrecha entre emociones y salud. La reacción ante determinadas situaciones y las emociones son diferentes en cada individuo. Hay personas que ante un exceso de carga emocional tienen problemas físicos (cefáleas o trastornos digestivos) cognitivos (excesiva preocupación, obsesiones) o conductuales (adicciones). Por tanto, hay un síntoma de alarma diferente para cada persona.

Bárbara Fredrickson ha abierto una línea de investigación centrada específicamente en las emociones positivas y en su valor adaptativo. Ha planteado la Teoría abierta y construida de las emociones positivas (Fredrickson, 1998, 2001), que sostiene que emociones como la alegría, el entusiasmo, la satisfacción, el orgullo, la complacencia… comparten la propiedad de ampliar los repertorios de pensamiento y de acción de las personas y de construir reservas de recursos físicos, intelectuales, psicológicos y sociales disponibles para hacer frente a los momentos de crisis.

Cuando una persona posee estrategias y habilidades suficientes para hacer frente a esas situaciones generadoras de cargas emocionales, es poco probable que causen algún daño; sin embargo, en ausencia de esas destrezas, un individuo puede verse desbordado por una situación que probablemente, sólo es insuperable desde su propia percepción.

Así pues los factores psicológicos constituyen un componente más de la ecuación en el abordaje de la enfermedad. Nuestra atención médica debe cubrir las necesidades emocionales de nuestros pacientes, basada en la empatía, en la escucha, la atención de sus miedos y dudas y en el valor terapéutico que tiene la actitud positiva, con sus pilares el optimismo y la esperanza. Ayudar a nuestros pacientes a gestionar su mundo emocional significa trabajar en nuestros objetivos profesionales, que al fin y al cabo son mejorar su salud y contribuir a que éstos tengan mejor calidad de vida y mayor bienestar.

Bibliografía
  1. Fernandez- Abascal E, Jimenez Sanchez MP, Martín Díaz MD. Emoción y motivación. La adaptación humana. Ed. Centro de Estudios Ramón Areces SA. 2003
  2. Fernández-Abascal Enrique. Emociones positivas, psicología y bienestar. Facultad de Psicología. UNED.
  3. Goleman, Daniel. Inteligencia emocional. Ed. Kairós. 1996.
  4. Piqueras Rodriguez JA et al. Emociones negativas y su impacto en la salud mental y física. Suma Psicológica Vol 16 Nº2:85-112, diciembre 2009

Mª Luisa Valiente Millán
GdT Salud Basada en las Emociones

miércoles, 22 de marzo de 2017

Josefa, cáncer de mama triple negativo. "Siempre fuertes"

Os copio un mail que he recibido en estos días  y creo que es interesante compartir

Hola Dra. Odile,


Me llamo Josefa y, como usted, soy de Granada aunque llevo más de 30 años viviendo en Málaga, estoy casada y tengo tres hijos y un nieto precioso.

En abril cumpliré 55, y fue en enero de 2015 cuando comenzó todo el camino. En una de las pruebas de control anual en el centro médico usual, salieron pequeñas alteraciones que se encontraban fuera de los resultados normales. Acto seguido, me citaron en la Unidad de Mamas del Hospital Clínico de Málaga donde me realizaron las correspondientes biopsias y pruebas hasta que, finalmente, el 13 de marzo del año en cuestión me transmitieron las peor de las noticias: me habían detectado un cáncer, triple negativo de unos 9 mm. Inmediatamente me comunicaron la necesidad de operar.

No puedo expresar verdaderamente con palabras lo que sentí en dicho instante, pero creí morirme, me vi perdida, muda... no daba crédito a lo que me estaban contando. El miedo se apoderó de mi.
Sin embargo, el camino me ha demostrado la valentía que yo creía inexistente, existía. Desde el primer día lo llamé por su nombre, cáncer, y traté de naturalizar la situación lo máximo posible, tanto en el ámbito doméstico como en la calle. A pesar de la dificultad de todo lo que se venía encima, nunca me desvanecí. Y desde aquí insto a todas aquellas mujeres que reciban esta noticia a no rendirse nunca, que, aunque haya días negros, o más bien grises ;), siempre saquéis una sonrisa y deis las gracias al día, aunque suene a tópico, DEBÉIS hacerlo.


El 23 de abril me operaron y todo salió como estaba previsto. Un mes después, inicié el tratamiento de radioterapia diaria. Realmente lo pasé mal, llegaba a casa muy cansada, como si mi cuerpo estuviera sin fuerzas, pero las saqué de donde no las había y fui fuerte comenzando así la recuperación, una recuperación lenta, pero se puede.

El tránsito por esta etapa tan dura me ha hecho ver la vida diferente. Ahora, pienso únicamente en reír, cantar, bailar... unas acciones que no valoramos, unas acciones que, hasta que nada ocurre, las dejamos delegadas a un segundo plano. Error. He empezado a amar todas las cosas buenas de la vida.

Espero que mi historia sirva para ayudar a otras mujeres que estén pasando por esta situación. Escribo, casualmente, un 8 de marzo, y desde aquí animo y empujo a todas esas valientes que cada día se levantan a seguir haciéndolo, apoyándose de sus familias, por supuesto. Mirémonos al espejo, sonriamos y demos gracias a la vida.




"Siempre fuertes".

lunes, 20 de marzo de 2017

¿Cómo estar HAPPY? :-) Las claves para ser feliz

Hoy quiero hablaros sobre un documental que ví anoche y que me conmovió y que nos hizo reflexionar sobre como estamos viviendo a mi hijo Nacho y a mí. Vimos el documental juntos mientras los peques dormían y terminamos los dos abrazados, hablando de lo que cada uno entendía por felicidad y dando gracias por lo afortunados que somos. 
El documental se llama HAPPY (Feliz en español) y es muy, muy recomendable.



Antes de hablaros de Happy os cuento cuales son las próximas charlas y os invito a participar. 

El próximo jueves 23 de Marzo a las 1830h impartiré un charla sobre Alimentacion y estilos de vida contra el cáncer en GRANADA. Pero sino sois de Granada no os preocupéis que podréis ver la charla en directo desde cualquier dispositivo con acceso a internet pues se transmitirá en streaming. La charla es gratuita pero conviene inscribirse. Pincha aquí para reservar tu plaza


Y el domingo 26 a las 1130h estaré en MACAEL (Almería). El precio de la entrada es 3 euros que se donará a ARGAR (ASOCIACIÓN DE PADRES DE NIÑOS Y ADOLESCENTES CON CÁNCER DE ALMERÍA Y PROVINCIA)


El pasado fin de semana estuve en Águilas y tengo que dar las gracias por la calurosa acogida. Se llenó el auditorio y gracias a vuestra solidaridad pudimos recaudar más de 600 euros para CARITAS



Vamos ya al tema que nos ocupa hoy... la FELICIDAD

Si nos preguntaran: ¿Cual es tu objetivo en la vida? Probablemente la mayoría de nosotros respondería ser feliz, tener éxito o tener una preciosa familia. Todos objetivos que de alguna u otra forma están asociados al sentimiento de la felicidad, pero ¿Existe una formula para ser feliz? ¿Se puede realmente ser feliz de manera indefinida? ¿Todos experimentamos de igual manera la felicidad?

“Happy” es un documental que nos lleva a un viaje a través de los 5 continentes en búsqueda de las claves de la felicidad. Me sorprendió la visión de la vida y de la felicidad de un hombre indio al que la mayoría de los europeos consideraríamos un "desgraciado".  Se trata de un conductor de un rickaw que trabaja en condiciones muy duras, que vive en un casa con muy pocas comodidades, pero se siente afortunadisimo y feliz con lo que tiene, una bella familia, grandes amigos y vecinos y un techo donde dormir

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Las historias que nos presenta el documental son muy diversas. Relatos realmente sorprendentes que además de mostrar las distintas dificultades con las que tienen que lidiar sus personajes, nos hace reflexionar sobre lo afortunados que podemos ser sin importar los problemas que nos aquejen.

En el documental intervienen dos budistas a los que os aconsejo leer, su Santidad el Dalai Lama y Matthieu Ricard, considerado el hombre más feliz del mundo. De Ricard ya os he hablado alguna vez y os he recomendado uno de sus libros para aprender a meditar... El arte de la meditación.  En el documental se presta especial atención a la meditación en la compasión para generar felicidad. 

La fórmula de la felicidad no es la misma para todos, pero las investigaciones muestran que casi todo el mundo puede llegar a ser más feliz.

Happy nos dice que las personas más felices son aquellas que están constantemente rodeadas de sus seres queridos, ya sea familiares o amigos. Y esta es la otra cara de la moneda: es mejor ser auténticamente feliz rodeado de la gente que uno quiere, en lugar de bienes y posesiones materiales que provocan una felicidad engañosa y temporal. ¿Cómo se puede ser feliz de manera auténtica? La respuesta es sencilla: ayudando a los demás. Sí, sí, cuando ayudas a los demás te sientes feliz y esta demostrado que ayudar al prójimo crea un sentimiento profundo de bienestar. 
Cuando ayudamos a los demás la vida nos lo devuelve de forma positiva,  Lo mismo pasa con la maldad; mientras más actos dañinos hagamos, más de lo mismo recibiremos. Dicen los budistas que la ley del karma es inexorable y siempre se cumple. Si tu tratas a los demás con amor, compasión y bondad y tratas de ayudarle, la vida te lo devuelve con creces. Si por el contrario te dedicas a hacer daño a los demás la vida te devolverá esa maldad. Nuestro refranero dice que lo que siembras es lo que recoges...

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El documental no sólo se sustenta de diferentes historias, también realiza un análisis sobre la felicidad y sus componentes, apoyado por la opinión de científicos expertos en la materia y los fundamentos de la Psicología Positiva (estudia las bases del bienestar psicológico y de la felicidad así como de las fortalezas y virtudes humanas.

Una de las mejores cosas del documental es su sinceridad, explicándonos que en realidad no existe una formula única y milagrosa para obtener la felicidad. Hasta el dinero que es considerado por muchos como unas de las formas para conseguir la felicidad es desmentido en este documental. Afirmando, en base a estudios científicos, que no por tener más dinero se es más feliz. De hecho afirma que las cosas que realmente nos hace feliz, son gratis.
El documental dura no más de una hora y se encuentra disponible en Netflix y youtube. https://www.youtube.com/watch?v=7v86nocw22o

¿Cada día hacéis cosas para hacer felices? ¿Intentas cada día ser mejores personas y ayudar a los demás? ¿Tratáis a los demás y a vosotros mismos con bondad y compasión? ¿Ayudáis al prójimo o le ponéis la zancadilla?

Tras ver el documental me sentí aún más feliz si cabe.. desde que tuve el cáncer tuve claro que mi misión y deseo es ayudar a los demás dentro de mis posibilidades, por eso me tenéis aquí casi a diario, por eso los libros, las charlas... me siento feliz aportando esperanza, dando todo lo que sé.... soy FELIZ.....