miércoles, 12 de diciembre de 2018

Baby Led Weaning (BLW), alimentación autorregulada por el bebé. ¿En qué consiste?

En los últimos cien años lo habitual ha sido alimentar a los bebés con alimentos infantiles triturados y procesados, tipo potitos y papillas de cereales para bebés. En ocasiones esos potitos han sido preparados en casa, pero lo habitual en los últimos años es que los bebés sean alimentados con “comida preparada por la industria”. Cuando hablamos de alimentación saludable para adultos intentamos huir de los precocinados y de los productos industrializados, pero en el caso de los bebés lo habitual es alimentarles con comida precocinada.

Eire, Iker y Nacho practicando el BLW. (no usar sin permiso)

Hace unos años surgió una corriente anglosajona que buscaba alimentar a los bebés de la manera más saludable, fisiológica y respetuosa posible llamada Baby Led Weaning (BLW). El BLW ha cobrado fuerza y actualmente son muchas las familias que deciden seguir este método a la hora de introducir la alimentación complementaria a sus hijos. Yo lo he practicado con mis 3 hijos y estoy encantada. Os cuento en que consiste. En mi nuevo libro, "Mi niño come sano", dedico un amplio capitulo al BLW y os propongo recetas para ponerlo en practica.

Baby Led Weaning, en español se podría traducir como «alimentación autorregulada por el bebé», o «destete dirigido por el bebé» o, dicho más sencillamente: acostumbrarse a comer solo. Este método consiste en ofrecer al bebé alimentos sólidos basándonos en los mismos alimentos que come la familia, y es el propio niño el que decide qué comer, cuánta cantidad y cuándo hacerlo.

El bebé toma la iniciativa a la hora de comer y utiliza su instinto y habilidades para nutrirse.
  • ¿En qué consiste el BLW?
Si piensas en el momento de introducir la comida a un bebé, generalmente te imaginas a un adulto preparado con su comida triturada, armado con una cuchara y en ocasiones un peluche, un juguete o un móvil para ayudar en el proceso. En el lado contrario, un bebé que a veces abre la boca con ganas, pero otras escupe, grita, llora y patalea porque no quiere la comida que tan amorosamente han preparado sus padres o la marca de alimentación infantil elegida. Esto no parece muy alentador, pero sobre todo no parece muy natural. En el BLW se intentan evitar los conflictos a la hora de comer, se eliminan los premios y castigos en torno a la comida y se intenta prestar el máximo respeto al proceso de alimentación del niño. Se considera al bebé como un ser autónomo y diseñado por la naturaleza para autoalimentarse si se le ofrece comida adecuada para él, al igual que ocurre en el resto de especies. Si, sí el bebé come desde el principio lo mismo que el resto de la familia, nada de potitos, papillas ni triturados.
  • ¿Cuándo empezar a introducir los alimentos?
La OMS recomienda empezar a introducir alimentos a los seis meses, siempre y cuando el niño haya alcanzado las habilidades necesarias para autoalimentarse, sea capaz de sentarse sin apoyo, masticar y tragar la comida. Se empieza de forma muy progresiva. Antes de los 6 meses o lactancia materna a demanda o si no es posible lactancia artificial con leche de fórmula a demanda.
  • ¿Cómo empezar?
Con paciencia, poco a poco. Al principio van a jugar, van a experimentar, pero comer comen poco.
Les sentaremos a la mesa con nosotros, en una trona o en el regazo y le ponemos a su alcance alimentos saludables. No hace falta ni cubiertos ni vaso. No te agobies si al principio no come nada: él aún no sabe que los alimentos sacian el hambre. Siéntale en todas las comidas familiares a la mesa, salvo que esté irritado, de mal humor o con sueño. 
No te agobies si no come, la base de su alimentación es la teta o el biberón estos primeros meses de experimentación
La clave está en no ofrecer, no forzar y tener mucha paciencia

  • Finger food o comida que pueda coger con los dedos
Conviene empezar con alimentos que puedan coger con la mano y que le permitan cerrarla sobre sí misma, de forma que el alimento sobresalga de la palma o del puño.

Finger food. Imagen de Heva Hernández
  • ¿Qué alimentos introducir primero?
Actualmente la recomendación es que el orden de introducción de los alimentos no es importante;  no hay que retrasar la introducción de ningún alimento para evitar alergias, como antes se creía que había que hacer con el gluten o el huevo
Puedes empezar por la verdura, por la fruta, el pescado, las legumbres.... 
  • Alimentos a evitar
Sal, salazones, azúcar, alimentos azucarados, alimentos ultraprocesados. Retrasar su introducción lo máximo posible

Antes del año, evitar
Miel, leche, yogures, queso, pescado azul grande, cafeína, vegetales de hoja verde, bebida de arroz y algas

  • ¿Se atragantará?
El miedo de muchas familias el riesgo de asfixia o atragantamiento. Tranquilos, los estudios nos dicen que el riesgo de atragantamiento es similar a los niños alimentados con triturados. Hay que tener varias reglas en cuenta y todo irá bien...

1. NO ofrecer alimentos con riesgo de atragantamiento 


2. Estar presente siempre que coma, sobre todo los primeros meses
3. No ofrecer comida mientras está tumbado

  • Ventajas y Desventajas
Ventajas
Los niños alimentados con BLW tienen mayor control del apetito desde pequeños y esto implica menos riesgo de sobrepeso en la edad adulta. Suelen mostrar  interés por una mayor variedad de alimentos
Las madres que practican BLW suelen tener menos ansiedad y preocupación en torno a la comida del bebé. Los bebés participan de la comida familiar como uno más, no comen antes ni después que el resto de la familia y esto tiene un beneficio social y familiar.
Se mejoran las habilidades motoras del bebé, así como la indepencia y la confianza en si mismos.

Desventajas
Es sucio, sobre todo al principio. Preparate!!
Serás el blanco de las criticas de tu vecina, de tu madre, de tu suegra, de tu vecina que alimentó a 5 rechonchos a base de potitos... sobre todo al principio, después alucinarán al ver a un bebé comer spaghetti de forma autónoma con solo 7 meses, como el de este video



Si quieres saber más, preparar recetas basadas en BLW, o tener acceso a estudios científicos sobre BLW. Te recomiendo leer "MI NIÑO COME SANO"



Dra. Odile Fernández. Médico de Familia, Superviviente de Cáncer. Autora del blog "Mis Recetas Anticáncer"

sábado, 8 de diciembre de 2018

Rocas de chocolate negro con avena y almendras al aroma de mandarina

Se aproxima la Navidad y en general solemos excedernos con la comida entre comidas familiares, cenas de empresa, reencuentro con amigos... hoy os traigo un postre dulce que es una alternativa al turrón y los dulces navideños. Una receta fácil, rápida y con solo 4 ingredientes!! Sin azucar, sin leche, sin huevo, sin harina


Rocas de chocolate negro con avena crujiente y almendras


Ingredientes

1 taza de avena inflada sin azúcar (también vale arroz inflado o quinoa)
50 g de chocolate negro
1 puñado generoso de almendras crudas peladas
Ralladura de mandarina (sin parte blanca)

Preparación

1. Troceamos las almendras con ayuda de una picadora, thermomix o con un mazo de madera.
2. Fundimos el chocolate negro. Añadimos las almendras y la avena inflada. Removemos bien
3. Añadimos la ralladura de mandarina y volvemos a mezclar.
4. Extendemos una lámina de silicona o papel vegetal sobre un plato  y con ayuda de una cuchara extendemos la mezcla.
5. Guardamos en el frigo unas 2 horas, hasta que se endurezca.
6. Cortamos trocitos con ayuda de un cuchillo y a disfrutar




Dra. Odile Fernández. Médico de Familia, Superviviente de Cáncer. Autora del blog "Mis Recetas Anticáncer"

miércoles, 5 de diciembre de 2018

Beneficios para la salud del té

Camelia sinesis es el nombre de la planta (un arbusto de hoja perenne) de cuyas hojas y brotes se obtiene el té. Es una planta que se cultiva en las zonas de altitud en países con climas cálidos y húmedos tales como Japón, China e India.



El té es una de las 50 hierbas medicinales usadas en medicina tradicional china. El uso del té como hierba medicinal se remonta a hace 4700 millones de años, siendo el té la bebida más consumida en Asia seguida del agua.
Se ha asociado el consumo regular de té verde de la población japonesa con una mayor longevidad y menores tasas de cáncer.

La planta del té tiene múltiples beneficios debido a las sustancias que contienen sus hojas, entre ellas teína, polifenoles, flavonoides y taninos

En el mundo occidental, el té es cada vez más popular y demandado debido a que cada vez más gente conoce sus propiedades saludables

  • Tipos de té
Hay tantos tipos de té como de vinos. Según el grado de oxidación de sus hojas y el tratamiento que se haya dado a las hojas del té tras su recolección se obtienen diferentes tipos de té. La oxidación se produce al someter a las hojas al efecto del calor.
Podemos distinguir el té verde, rojo, negro, blanco y azul dentro de la familia de los tés 



Hoy vamos a referirnos principalmente al té verde por sus propiedades medicinales.

1. Té negro
El té negro es el que se somete a mayor oxidación y por tanto es el que menos antioxidantes contiene. Este proceso de oxidación es lo que cambia el color de las hojas del té, de verde a negro. Es el té con más teína de todos los tés. Debido a su alto contenido en teína, es especialmente importante no abusar de esta bebida, pues sus beneficios pueden convertirse en problemas para la salud si se toma en grandes cantidades diarias.
2. Té rojo. Las hojas del té rojo han sido semifermentadas y el resultado de su preparación es un té de color rojizo y sabor fuerte.
3. Té blanco. El té blanco se obtiene de los brotes y su grado de oxidación es mínimo. Es muy rico en antioxidantes. Tiene menos cafeína que el té negro y su origen está en China hacia el siglo XVIII. Destacan en su composición los flavonoides antioxidantes y las catequinas junto con la L-teanina. En el laboratorio el té blanco muestra potencial en la prevención de diabetes, enfermedad cardíaca y cáncer.
4. Té verde
El té verde se obtiene a raíz de las hojas secas y fragmentadas tras la recolección. Apenas se somete a oxidación. También es rico en antioxidantes.
5. Té azul
El té azul o té Oolong es una variedad procedente, una vez más de China. Se diferencia del resto de tés por la semifermentación de sus hojas. Es un paso intermedio de tratamiento de sus hojas entre el té verde y el té negro.

  • TE VERDE
Es el té más popular y el más investigado. 
El té verde se elabora a partir de hojas de té no fermentadas. Una vez cosechadas, se han dejado secar y se han sometido a tratamiento de calor. Se trata de un té bajo en teína.
El té verde y sus extractos han sido estudiados por sus beneficios sobre la salud, incluyendo la prevención del cáncer, en especial del cáncer de mama y próstata.
Es el tipo de té que más antioxidantes tiene, por lo que presenta grandes beneficios para la salud humana. Contiene numerosos polifenoles, los más importantes en la lucha contra el cáncer son las catequinas y entre ellas la epigalocatequina 3 galato (ECGC). Más de un tercio del peso de las hojas de té están formadas por catequinas
Las vitaminas que aporta el té verde son A , C y E, además de ser una bebida rica en importantes minerales.

Las variedades de té verde más conocidas
  • Procedente de China: Gunpowder 
  • Procedente de Japón :
Gyokuro, se considera el mejor té verde de Japón. Las hojas se quitan del sol en las últimas semanas antes de cosecha. El té tiene un sabor suave y un aroma ligero.
 Sencha, el té verde más común de Japón.
Bancha, una variedad única que se cosecha, tallos incluidos, tarde en la temporada.
Matcha, un té en polvo que se cultiva principalmente a la sombra y que se usa en el ceremonial japonés del té.
Houjicha, hojas de té verde que se tuestan para conseguir un sabor a nuez.
Té verde Matcha es la hoja entera del té verde que tras un proceso especial de cultivo, recolección y secado, se muele para obtener un polvo fino y verde intenso que multiplica los beneficios del té verde.

Te matcha
¡¡El té más rico en EGCG es el té verde japonés y entre todos ellos el más rico en EGCG es el té marcha, el sencha y le sigue el gyokuro!!
  • Un estudio sobre té verde y su efecto anticancer:
En la American Association for Cancer Research se publicaba un relevante estudio sobre la prevención del cáncer de próstata gracias al consumo de té verde.
En el estudio se vio que los hombres con cáncer de próstata que bebían té verde tenían menos inflamación en los tejidos de la próstata, lo que se asoció a un menor crecimiento del cáncer, respecto a los que no bebían té verde
En el estudio participaron 79 hombres con cáncer de próstata que tenían programado someterse a una operación de cirugía para su cáncer, a beber, seis tazas de té verde al día. Tomaron té verde durante tres a ocho semanas, dependiendo de cuando tenían programada la cirugía. 
Antes y después del estudio, el Dr Henning director del estudio, obtuvo muestras de orina y sangre y se recolectaron muestras de tejido de la próstata después de la cirugía. 
Fueron 67 los hombres que terminaron el estudio. Los niveles de antígeno específico de próstata, o PSA (marcador tumoral para el cáncer de próstata), fueron más bajos después del estudio en los que bebían té verde. Un indicador de la inflamación, llamado factor nuclear kappa B, también se redujo en aquellos que bebían té verde en comparación con aquellos que no lo hicieron. La inflamación está relacionada con el crecimiento del cáncer. Además el té verde demostró ser capaz de evitar las metástasis.

  • Beneficios para la salud del té verde
Las propiedades medicinales del té verde han formado parte de las culturas de oriente desde hace más de 4000 años y en el resto del mundo estamos cada vez más sorprendidos por los beneficios para la salud que esta infusión aporta.
1. El té verde es una fuente rica de polifenoles. Los polifenoles son flavonoides con potentes propiedades antioxidantes que neutralizan los efectos nocivos de los radicales libres. Las catequinas (otro tipo de polifenoles) han demostrado tener una actividad antiangiogénica, estimuladoreas del sistema inmune y antiinflamatorias que son responsables de su efecto anticáncer. 
2. El té verde tiene propiedades antiinflamatorias para prevenir reacciones alérgicas y episodios de asma. Sus taninos también tienen un efecto antiinflamatorio.
3. Combate las caries y enfermedades periodontales por sus propiedades antibacterianas.
4. Protege el corazón, reduciendo el riesgo enfermedades cardiovasculares, reduce la presión sanguínea, previene la aterosclerosis, los flavonoides antioxidantes protegen contra problemas circulatorios además de reducir los niveles de colesterol “malo” LDL y triglicéridos y aumentan el colesterol “bueno” HDL.
5. Mejora la resistencia física, esto ayuda a mantenerse en forma y a perder peso, y así también reduce el riesgo de enfermedades cardiológicas y de la diabetes.
6. Mejora la circulación periférica: alivia venas varicosas, microvarices y manos/pies fríos porque los compuestos fenólicos ayudan a fortalecer los vasos sanguíneos.
7. Aumenta la inmunidad gracias a su contenido de las vitaminas E y C.
8. Los flavonoides antioxidantes y la vitamina E en conjunto ayuda a mantener joven el cuerpo porque previenen el daño celular, promueven la piel brillante y sana, protegen la salud de los ojos y de la piel .

  • ¿Qué té verde comprar? 

 * Mejor en hoja o polvo: no hay que confundir los extractos de té verde con los de las bebidas embotelladas. Elige siempre el original: matcha en polvo o en hojas o té verde en bolsitas.
* La dieta, la fuente más válida: los suplementos de té verde no tienen tantos beneficios antioxidantes. Es mejor conseguirlos a partir de la dieta.
 * Mejor sin leche: evita tomarlos con leche o nata, la caseína podría disminuir sus beneficios  
  • ¿Cómo preparar una buena infusión de té verde?

Para que el té libere las catequinas debe dejarse en infusión entre 8 y 10 minutos, y nunca más de 2 horas, pues en este caso sus propiedades antitumorales se volatilizan.
El agua de la infusión no debe de hervir, preparar a 90 grados.

Para preparar el té es mejor utilizar las hojas y no las bolsitas comerciales. Las bolsitas se rellenan con residuos (hojas rotas) de la cosecha, y además para su preparación usan blanqueantes que pueden ser tóxicos.
Así que lo más apropiado es hacerse con una tetera japonesa de hierro fundido, una prensa francesa de cristal o una tetera de porcelana con filtro que mantienen bien la temperatura y una bonita taza y a disfrutar de un rico té.
Para los que se pongan nerviosos con el té, optaremos por un té desteinado como es el Té BANCHA.
Y para finalizar y preparar un infusión anticáncer completa, añadimos a la tetera un trocito de la piel de una mandarina o limón, lo que le confiere un sabor muy bueno y además los antioxidantes presentes en la piel de los cítricos.

  • Consumo:
Lo ideal es consumir 3-4 tazas al día con regularidad y siempre después de las comidas, pues el té verde puede interferir en la absorción del hierro de los alimentos.
El té disminuye su actividad antioxidante cuando se ingiere junto a la leche, así que mejor solo que mal acompañado, como dice el refrán :-)
  • Efectos secundarios
En personas sensibles consumir más de 3 tazas de té puede producir nerviosismo o cefalea
Cuando se consume cafeína en exceso puede aparecer irritabilidad, insomnio, palpitaciones y mareos. Sobredosis de cafeína también pueden causar náuseas, vómitos, diarrea y dolores de cabeza.
El té verde parece reducir la absorción de hierro de los alimentos, por eso se recomienda tomarlo fuera de las comidas
Si tienes algún transtorno cardíaco, enfermedad renal, o úlcera de estómago, deberías evitar el consumo de cualquier forma de té


Dra. Odile Fernández. Médico de Familia, Superviviente de Cáncer. Autora del blog "Mis Recetas Anticáncer"

domingo, 2 de diciembre de 2018

Charlas de Alimentacion Infantil Saludable y presentación del libro "Mi niño come sano"

¡¡El día 3 de Diciembre sale a la luz mi primer libro sobre alimentación infantil!! ¡¡Un sueño hecho realidad!!
Desde hace tiempo tenía en mente escribir sobre alimentación infantil, sois muchos los que me lo habéis pedido y he tardado lo sé, pero por fin está aquí. Un libro muy completo (casi 500 páginas) que en realidad es un manual de alimentación infantil que tiene el objetivo de brindar a padres y cuidadores de herramientas útiles para potenciar la salud de nuestros hijos desde el embarazo hasta la adolescencia. Un libro escrito por una médico desde el punto de vista científico y desde un punto de vista practico por dos madres muy implicadas en la alimentación infantil de sus peques.
En internet hay mucha informacion disponible, pero a veces es poco práctica o poco fundamentada. Lo que hemos intentado en este libro es recopilar la informacion científica actual relacionada con la alimentación infantil y mostrarla de manera práctica y sencilla para que todas las familias puedan inculcar hábitos de alimentación saludable a todos los miembros de la familia. 
Es un libro escrito desde el corazón y con el deseo de aportar un poco de luz en el difícil camino de la crianza y la alimentación infantil. Queremos ayudar a las familias, pero también queremos con este libro colaborar al bienestar de otros niños, de niños que necesitan amor, cariño, esperanza y sonrisas, los niños afectados con cáncer, por eso parte de los beneficios van destinados a la Fundación Aladina.



Os cuento que vais a encontrar en el libro

1. Alimentacion en el embarazo.
En el libro hacemos un recorrido por cuál debe ser la alimentación ideal de la embarazada para cubrir las necesidades de desarrollo del bebé y disminuir el riesgo de futuras enfermedades. Analizamos que alimentos debemos incluir y cuales debemos eliminar o reducir al máximo. Lo que coma (o no coma) la madre durante el embarazo puede influir en la salud del feto a corto y largo plazo. Os cuento cuales son los suplementos más útiles y cuales debéis descartar. 

2. Alimentacion en los 6 primeros meses de día.
Hablamos de lactancia materna como alimento ideal para el bebé, pero también de lactancia artificial. Os ayudamos a elegir las mejores fórmulas infantiles y os damos trucos para que el biberón sea lo más parecido al pecho

3. Alimentación complementaria (6 meses a 24 meses)
A los 6 meses podemos introducir la alimentación complementaria y para hacerlo de manera saludable, os propongo dos métodos: BLW o Alimentacion Complementaria con triturados pero saludable
El BLW, es un método de alimentación autorregulada por el bebé, el decide que comer y cuanto, sin pasar por potitos ni triturados. Según los estudios este método es el ideal para iniciarles en el arte de comer. Pero si te da miedo, o crees que no es para ti, te enseño a preparar papillas y purés saludables y si tienes que recurrir a los comerciales, te enseño a elegir los más adecuados

4. Analizamos los alimentos infantiles disponibles en el mercado
En el super encontramos múltiples alimentos dirigidos a bebés y niños, algunos son saludables, pero otros no son más que una bomba de azúcar y grasas no saludables que pueden ir en detrimento de la salud del bebé. También te enseño cuales son los aditivos más perjudiciales que suelen abundar en estos productos y debemos evitar

5. Alimentos a excluir e incluir en la alimentacion infantil
¿Carne y leche? ¿Pescado? ¿De piscifactoria? Arroz y arsénico, ¿se puede evitar? Algas, ¿Si o no?

6. Dieta Mediterranea para toda la familia (2 a 18 años) y plato infantil saludable
¿Cómo comer mediterraneo? La dieta mediterrânea nos ayuda a la prevención de obesidad, cancer, enfermedades cardiacas y diabetes. 
Como preparar un plato infantil saludable para que contenga todos los nutrientes que necesita pero no sea aburrido ni insípido

7. Obesidad infantil, la plaga de nuestro siglo
Analizamos las causas de la obesidad y analizaremos como comen nuestros niños. 

8. Suplementos, ¿Son necesarios? 
Un tema controvertido. Muchas familias creen que tienen niños malos comedores y recurren a los suplementos, que pueden ser más perjudiciales que beneficiosos.

9. Trucos y consejos para que los niños coman sano
Toda la teoría está muy bien y muchos padres ya la sabemos, pero ¿como hacemos que el niños coma sano? Sé que es difícil, por eso te presentamos trucos prácticos y útiles para aumentar la ingesta de fruta y verdura y convertirla en un habito duradero.
Ideas para desayunos, meriendas y cenas ricas y saludables

10. 90 deliciosas y ricas recetas para toda la familia para comer rico y sano creadas por Heva Hernández (del blog Tarjeta de Embarque)
También recetas aptas para BLW, papillas saludables, postres sanos....

Un compendio de alimentación infantil y por ende, para toda la familia que no existía hasta ahora en el mercado. No es porque el libro sea mío, os lo digo porque suele leer todo lo que se publica sobre alimentación infantil y hasta ahora no había nada igual publicado, nada tan completo y tan documentado, porque como siempre todo lo que os cuento tiene su referencia a los estudios científicos que avalan la informacion que os cuento
¡¡No os lo podeis perder!!! 

Es un libro solidario, colaboramos con la Fundacion Aladina donando parte de los beneficios a esta fundacion que busca regalar sonrisas a los niños con cáncer y mejorar su calidad de vida. Aladina proporciona apoyo integral a niños, adolescentes  con cáncer y familiares. 

Y ahora os cuento donde serán las Presentaciones. De momento hemos cerrado GRANADA, BARCELONA Y MADRID

GRANADA: 10 Diciembre, 19h Biblioteca Provincial . Calle Prof Sainz Cantero (espaldas de Hotel Granada Center)



BARCELONA . 18 Diciembre 19h. Casa del Libro. (Rambla Catalunya 37)

MADRID. 16 Enero. 1930h. Librería El olor de la lluvia (Calle de las Maldonadas, 6)

Si quieres comprar un ejemplar, pincha aquí 





Dra. Odile Fernández. Médico de Familia, Superviviente de Cáncer. Autora del blog "Mis Recetas Anticáncer"

jueves, 29 de noviembre de 2018

ESSURE, el fatídico anticonceptivo que puede destrozar la vida de muchas mujeres.

ESSURE, el fatídico anticonceptivo que puede destrozar la vida de muchas mujeres.



Cuando empecé a formarme como médico de familia hubo dos anticonceptivos que se pusieron de moda, el ESSURE y el IMPLANON

El ESSURE es un muelle de níquel, acero inoxidable, titano y poliester (plástico) que se implanta en las trompas, produce una inflamación crónica a nivel local y un ambiente hostil para un posible embarazo. Lo vendieron como la alternativa no hormonal y definitiva a ligadura de trompas, anticonceptivos, DIU, etc.

Comenzó su comercialización en 2003 sin haberse probado su inocuidad, sin haber demostrado si tenía efectos secundarios o no a largo plazo. (Imagino que hubo mucha pasta de por medio para que se aprobara su comercialización sin previamente haber demostrado su seguridad)
Nada más comenzar a implantarse fueron muchas mujeres las que denunciaron sufrir efectos secundarios derivados: picores en zona vaginal, calambres abdominales, cefalea, dolor lumbar, sangrado menstrual abundante, alergia (por níquel) y lo peor perforaciones en trompas y embarazos no deseados.

Muchas mujeres ante los efectos secundarios pidieron retirarlo, pero no es tan sencillo. Hace unos días se publicaba el caso de una mujer española que ha fallecido tras retirarle el ESSURE

Desde 2017 está prohibido su uso, pero en España se calcula que son 80.000 las mujeres que lo llevan puesto y 1000 han denunciado efectos secundarios asociados.

Hay un efecto secundario que no se describe, pero estoy segura que ESSURE puede causarlo a largo plazo y es cáncer de trompa, al producir inflamación crónica el riesgo de cualquier cáncer aumenta


¿Por qué se permite la comercialización de un producto que no se ha demostrado su seguridad? Y luego nos repiten hasta la saciedad que los fármacos son seguros



Dra. Odile Fernández. Médico de Familia, Superviviente de Cáncer. Autora del blog "Mis Recetas Anticáncer"